Ležeći Junak (Supta virasana)
Udahni duboko, zatim izdahni, kroz izdisaj otpusti sve mentalne i fizičke blokade. Dozvoli sebi da osvestiš svoje telo…
Položaj Deteta (Balasana)
Najčešći izgovori koje koristimo kako bi smo izbegli bilo kakvo vežbanje ili period relaksacije je taj da se nema dovoljno vremena za takve aktivnosti.
Venac (Malasana)
Šta su to strahovi i odakle oni dolaze? Kažu da nam se strahovi kriju u predelu stomaka i butina, samim tim ova ili bilo koja druga asana…
Štipaljka (Paščimotanasana)
Zadrži položaj, Osvesti svoje mentalne programe, Testiraj svoje strpljenje kroz ovu igru uma-Nigde ne žuri već osvesti sadašnji trenutak i uživaj u njemu…
Položaj Kamile (Ustrasana)
Ova asana kao i mnoge druge koje uključuju otvaranje grudnog koša i izvijanje unazad možemo povezati sa stavovima prihvatanja života…
Meditacija za početnike
Zauzmite položaj tela sa uspravnom kičmom, skoncentrišite se na opuštanje svog tela, odredite svoj objekat meditacije i započnite meditaciju. Pročitaj više!