Položaj Lotosa – Padmasana
Položaj lotosa se smatra najidealnijim položajem za ostvarenje čovekove integralne ličnosti. Spada u napredniji položaj za meditaciju.
Položaj lotosa se smatra najidealnijim položajem za ostvarenje čovekove integralne ličnosti. Spada u napredniji položaj za meditaciju.
Stimuliše rad štitne žlezde, timusa, hipofize, nadbubrežne žlezde i epifize. Jača se i osnažuje imuni sistem.
Jača muskulaturu nogu, ruku i kičmenog stuba. Poboljšava koncentraciju i fokus. Utiče na snagu volje i povećava izdržljivost.