Položaj Mudraca (Vasisthasana)
Jača muskulaturu nogu, ruku i kičmenog stuba. Poboljšava koncentraciju i fokus. Utiče na snagu volje i povećava izdržljivost.
Položaj Drveta (Vrksasana)
Samopouzdanje odgovara na pitanje: Mogu li ja to? (šta god da je u pitanju), odnosno verujemo li dovoljno u sebe, svoje sposobnosti…