Položaj Lotosa – Padmasana
Položaj lotosa se smatra najidealnijim položajem za ostvarenje čovekove integralne ličnosti. Spada u napredniji položaj za meditaciju.
Položaj Deteta (Balasana)
Najčešći izgovori koje koristimo kako bi smo izbegli bilo kakvo vežbanje ili period relaksacije je taj da se nema dovoljno vremena za takve aktivnosti.