Položaj Mudraca (Vasisthasana)
Jača muskulaturu nogu, ruku i kičmenog stuba. Poboljšava koncentraciju i fokus. Utiče na snagu volje i povećava izdržljivost.
Položaj Mačke (Mardžari)
Položaji poput mačke i psa koji gleda na dole (Ado Muka Svanasana) predstavljaju jedne od najugodnijih i najjednostavnijih vežbi…
Štipaljka (Paščimotanasana)
Zadrži položaj, Osvesti svoje mentalne programe, Testiraj svoje strpljenje kroz ovu igru uma-Nigde ne žuri već osvesti sadašnji trenutak i uživaj u njemu…