Holistički program za balans hormona i vitalnost
Menopauza ne mora biti izazovan period! Uz naš specijalizovani program, ponovo se povežite sa svojim telom, smanjite simptome i povratite osećaj snage i ravnoteže. Ovaj jedinstveni program je osmišljen tako da vam pomogne da na prirodan način ublažite tegobe menopauze, poboljšate cirkulaciju, ojačate kosti, sprečite osteoporozu i održite emocionalnu stabilnost.
Šta dobijate u ovom programu?
12 časova joge mesečno uživo putem Zoom-a
Pažljivo osmišljeni časovi prilagođeni ženama u menopauzi, sa fokusom na hormonalni balans, relaksaciju i snagu.
Svi časovi dostupni kao snimci u okviru kurs platforme – vežbaj kad god ti odgovara.
Paket Hipnomeditacija
(4 vođene sesije)Specijalno kreirane hipnomeditacije za opuštanje, regulaciju hormona i unutrašnji mir. Pristupaš im u bilo kom trenutku, sa svog naloga.
🎁 BONUS sadržaj:
- Vežbe disanja za balans hormona
- Jutarnja i večernja rutinska praksa
- Saveti za svakodnevnu rutinu i oporavak tokom menopauze
Sve ti je dostupno putem tvoje korisničke stranice – login platforme, na kojoj su svi Zoom linkovi, snimci i materijali uredno organizovani.
Zašto baš ovaj program?
- Ublažavanje valunga i nesanice – Specifične joga poze i tehnike disanja smanjuju intenzitet i učestalost valunga i poboljšavaju kvalitet sna.
- Jačanje kostiju i prevencija osteoporoze – Blage, ali efikasne vežbe pomažu u očuvanju gustine kostiju i fleksibilnosti zglobova.
- Hormonski balans – Joga podstiče rad endokrinog sistema i prirodno balansira hormone.
- Smanjenje stresa i anksioznosti – Praksa uključuje meditacije i tehnike opuštanja koje smanjuju stres i poboljšavaju emocionalno zdravlje.
- Podrška srcu i cirkulaciji – Pravilnim pokretima i disanjem poboljšavamo rad kardiovaskularnog sistema.
Za koga je ovaj program?
- Žene koje prolaze kroz menopauzu i žele prirodan način za ublažavanje simptoma.
- One koje žele da ojačaju kosti, smanje stres i poboljšaju kvalitet sna.
- Dame koje žele da poboljšaju svoje opšte zdravlje i vitalnost kroz holistički pristup.
- Žene koje traže podršku i zajednicu sa istim ciljem – zdravija i srećnija menopauza.
Cena programa: 70$
Imate pitanja? Kontaktirajte nas putem e-maila info@tikiyoga.com ili na društvenim mrežama.
Šta kažu naše polaznice?
„Rekli su mi da je operacija sledeći korak – a ja sam je izbegla zahvaljujući vežbanju sa Željkom!“
„Zbog diskus hernije trpela sam hronične bolove u leđima i preporučena mi je operacija. Umesto toga, odlučila sam da se priključim programu sa Željkom. Kroz pažljivo odabrane vežbe, rad na stabilizaciji i disanje, bolovi su počeli da se povlače. Sada se krećem slobodno, spavam bez bolova i operacija više nije potrebna.“
Dragana, 52 godine
„Vežbe su neverovatne! Imala sam problem sa kukovima i osteoporozom, sada se osećam fleksibilnije nego ikada pre.“
‘’Mislila sam da više nikad neću moći da radim vežbe bez bola. A onda sam otkrila Željkin program. Blage, ali ciljane asane ojačale su mi mišiće i poboljšale mobilnost u zglobovima. Gustina kostiju mi se popravila, a krećem se sa lakoćom.’’
Jasmina, 54 godine
„Valunzi su mi se smanjili već nakon dve nedelje redovne prakse.“
‘’Kroz specifične položaje i tehnike hlađenja disanjem, koje smo radile sa Željkom, intenzitet valunga je znatno opao. Uz to, osećam se unutrašnje smireno i ne doživljavam više nagle emocionalne oscilacije koje su me ranije iscrpljivale.’’
Snežana, 51 godina
„Osećam da mi se telo resetovalo iznutra – kao da sam se ponovo povezala sa sobom.“
‘’Menopauza mi je donela osećaj gubitka kontrole nad telom. Ovaj program mi je vratio osećaj prisutnosti, hormonalni disbalans se ublažio, i ciklus mog tela sada ima novi ritam koji mogu da pratim s poštovanjem. ’’
Lidija, 56 godina
„Zahvaljujući ovim vežbama i disanju, moj pritisak se stabilizovao, a srce mi mirno kuca.“
‘’Godinama sam imala povišen krvni pritisak i osećaj da mi srce lupa bez razloga. Praksa usklađenog disanja i svesnog pokreta koju vodi Željka pomogla mi je da se moj nervni sistem umiri, a kardiovaskularno zdravlje poboljša. Lekar je bio prijatno iznenađen!’’
Rada, 60 godina