Radionice Tehnika Disanja za Nastavnike i Učenike Tehničke Škole u Boru
U svetu koji se sve brže menja, mentalno zdravlje i emocionalna ravnoteža postaju ključne teme za učenike i nastavnike. Upravo iz tog razloga, Tehnička škola u Boru inicirala je saradnju sa Tiki yoga studiom i instruktorkom Željkom Zdravković.
Željka je renomirani instruktor joge i terapeut, koja iza sebe ima bogato iskustvo u radu sa različitim grupama, od dece do profesionalaca.
Zašto tehnike disanja?
Tehnike disanja nisu samo praksa opuštanja; one su moćan alat za poboljšanje koncentracije, smanjenje stresa i povećanje emocionalne otpornosti. Učenici i nastavnici danas se suočavaju sa velikim pritiscima — od rokova, do očekivanja u školi i privatnom životu. Ove radionice su imale za cilj da im pruže konkretne metode za bolje upravljanje tim izazovima.
Šta su naučili?
Tokom radionica, učesnici su prošli kroz nekoliko različitih tehnika disanja, od osnovnih vežbi koje pomažu u smirivanju uma, do naprednijih metoda koje služe za podizanje energije i fokusa. Željka Zdravković je istakla važnost pravilnog disanja kao temelja za zdravlje tela i uma, kao i za emocionalnu stabilnost. Vežbe su bile osmišljene tako da budu pristupačne svima, bez obzira na uzrast ili fizičku spremnost.
Učesnici o iskustvu
Nastavnici su bili posebno oduševljeni tehnikama koje mogu primeniti ne samo za svoje lično blagostanje, već i kao deo svakodnevne učionice. “Radionica mi je otvorila oči koliko malo pažnje posvećujemo disanju, a koliko ono može promeniti našu svakodnevnicu,” istakao je jedan od nastavnika. Učenici su, s druge strane, videli tehnike disanja kao sjajan alat za borbu protiv stresa pred testove i poboljšanje koncentracije na časovima.
Ova radionica je samo prvi korak ka uvođenju sličnih tehnika u svakodnevni život učenika i nastavnika Tehničke škole u Boru. Uz podršku instruktorke Željke Zdravković, škola planira da redovno organizuje radionice ovakvog tipa, kako bi dodatno unapredili mentalno i fizičko zdravlje svojih učenika i zaposlenih.
Željka Zdravković je svojim iskustvom i toplim pristupom donela novu dimenziju u obrazovni proces Tehničke škole u Boru. Radionice tehnika disanja pokazale su se kao izuzetno koristan alat za unapređenje svakodnevnog života i stvaranje zdravije školske atmosfere. Očekujemo da će ovakve inicijative postati redovan deo školskog programa i nastaviti da donose pozitivne promene kako nastavnicima, tako i učenicima.