Kako smanjiti anksioznost i poboljšati mentalno i fizičko zdravlje kroz jogu?
Joga ima dubok uticaj na nervni sistem, naročito kroz stimulaciju nerva vagusa – ključnog živca za opuštanje tela i uma. U ovom članku ćemo istražiti…
Uloga Dule na Porođaju
Dula – neprocenjivi oslonac, nežna podrška i vodič kroz čaroban trenutak rođenja. U današnjem blog postu, istražujemo ulogu dula na porođaju i zašto je njihova…
Joga disanje
Joga disanje, podrazumeva svesnost daha tačnije podizanje ove jednostavne i urođene ljudske radnje na jedan viši nivo. Pročitaj više!
Meditacija za početnike
Zauzmite položaj tela sa uspravnom kičmom, skoncentrišite se na opuštanje svog tela, odredite svoj objekat meditacije i započnite meditaciju. Pročitaj više!
Tehnike disanja
Različite vrste ritmičkih tehnika dubokog disanja imaju blagotvorno dejstvo na um i telo, a njihov cilj je da ojačaju vezu između tela i uma. Saznaj…
Da li je joga samo za žene?
Joga kao drevna veština ne poznaje razlike u polu, godinama ili rasi. Da biste radili Jogu nije bitno da li ste fleksibilni ili ne.
Joga za penzionere
Najstarija instruktorka joge Tao Porch-Lunch ima 94 godine i kaže da joj joga ulepšava svaki dan, a ljudi oko nje su uvek nasmejani. Pročitaj više!
Koliko dugo treba da vežbam Jogu
Kada govorimo o vremenu koje je potrebno da prođe kako biste videle rezultate na delu, ono što odmah svaka žena može primetiti kada je joga…
Joga i deca
Joga za decu je širok spektar joga položaja i tehnika za opuštanje, deca se edukuju o tehnikama disanja, njihovom značaju, vežbaju pravilno držanje tela, stiču…
Morfička polja: Metoda „Čitanje iz morfičkog polja”
Britanski biolog Ruper Šerldrejk razvio je osamdesetih godina prošlog veka teoriju o morfičkim ili morfogenetskim poljima…
Vrste Joge: Koji stil joge je za mene?
Različite vrste joge odgovaraju različitim starosnim grupama i nivoima mobilnosti. Neki od stilova joge su: Hatha, Power, Ashtanga, Kriya, Kundalini,…
Joga na poslu
Sigurno se pitate kako je moguće vežbati Jogu na poslu? Uglavnom, veliki broj ljudi kaže „Zar za to nije potrebno slobodno vreme?“ Da, ali to…
Joga u trudnoći
Praktikovanje joge u trudnoći se pokazalo kao veoma dobar način da trudnica ostane u dobroj formi, održava svoje zdravlje i upotpuni…
Šta je joga?
Neki smatraju da je to skup telesnih vežbi, drugi da je samo mentalna discipina, treći veruju da na časovima samo sedimo i dišemo, a ima…