Da li je joga samo za žene? Muškarci i joga!
Joga kao drevna veština ne poznaje razlike u polu, godinama ili rasi. Ona nam svojom specifičnošću pored ostalih drevnih veština koje poznajemo daje nove uvide o sopstvenom telu, umu i duhu. Onaj koji se bavi jogom, ako je muškarac, naziva se jogi ili jogin, a ako je žena naziva se jogini odnosno jogina.
Poznato je da su najveći drevni učitelji joge bili mahom muškarci, ali se tokom vremena broj muških vežbača polako smanjivao i povećao se broj žena koje se bave jogom. Na šta je najviše uticalo širenje joge u zapadnom svetu i njeno prezentovanje.
Da li muškarac mora biti fleksibilan da bi vežbao jogu?
Nije važno da li ste ili niste fleksibilni i da li ste u stanju da uradite špagu, važno je da imate dovoljno interesovanja, volje, motivisanost i da imate pride veštog učitelja koji vam može preneti znanje i mudrost koju joga nosi.
Muško i žensko telo razlikuju se po hormonima, muskulaturi i vezivnom tkivu. Ali, ako govorimo o fleksibilnosti, onda govorimo za oba pola, gde veliki uticaj imaju držanje tela, genetika, kao i životne navike. Razlika izmedju muškarca i žene je osim navedenog i karlica koja je kod muškaraca prilagođena za duže hodanje, a kod žena za biološke sposobnosti rađanja.
Zašto je sve manje muškaraca koji praktikuju Jogu?
Ono što je možda jedan od razloga zbog kojih postoji manji broj muškaraca koji se bave Jogom jeste činjenica da oni više preferiraju sportove gde imaju priliku da se takmiče, pa je moguće da im Joga zbog toga nije privlačna ili pak smatraju da je previše pasivna.
Međutim, Joga takođe spada u takmičarsku disciplinu, s tim što se u ovom slučaju „takmičite“ sami sa sobom. Svaki položaj, svaka tehnika i svaki momenat su izazov za većinu vežbača jer se stalno susrećete sa svojim „ja“ na prostirci. Ovo jogu itekako izdvaja od većine disciplina.
Muškarci putem joge mogu naučiti kako da se na nežniji način ophode prema svom telu i samim tim spoznati da unutrašnji mir ne zaslužuju samo žene već i muškarci. Kroz jogičku praksu um postaje gipkiji, čovek svesniji, a telo pokretljivije i funkcionalnije.
Danas se joga vežbe praktikuju sve više zbog njenog blagotvornog dejstva na fizičkom, mentalnom i emotivnom nivou.
Tehnike disanja, relaksacione tehnike kao i meditacija sa joga položajima blagotvorno utiču na zdravlje čoveka pa se tako zbog svojih blagodeti preporučuje svima koji su zainteresovani da se upoznaju sa ovom lekovitom veštinom i kojima prija ovakav vid vežbanja.
Prednosti joge za muškarce
Prednosti vežbanja joge koje svaki muškarac treba da ima u vidu su:
- Bolje držanje tela, zdrava kičma
- Bolji protok kiseonika kroz čitavo telo
- Smanjenje stresa
- Pravilan rad kardiovaskularnog sistema
- Poboljšanje performansi, balansa, koordinacije, ravnoteže, snage, izdržljivosti
- Jačanje mišićno-koštanog sistema
- Sticanje znanja o pravilnom disanju kroz tehnike disanja
- Mirniji um, zdravije misli
- Obnavljanje energije i detoksikacija
- Povećanje fleksibilnosti, mobilnosti i pokreta u zglobovima
Da biste saznali više o časovima koje TikiYoga nudi, kontaktirajte nas ili pročitajte više informacija o Hatha joga i Power joga časovima koje nudimo.