Joga časovi i online programi | Tiki Yoga studio

Joga predstavlja prirodni put kojim hodamo, njeni rezultati se razvijaju nežno i postepeno, koraci se strpljivo grade, pored poverenja jača se samopouzdanje,
razvija se snaga volje, disciplina, osećaj vere i ljubavi koji su neiscrpni izvor snage za sva živa bića.

 

Joga za trudnice

Joga za trudnice, odnosno prenatalna joga je sistem vežbi prilagođen trudnoj ženi i potrebama njenog tela tako da pruža maksimum koristi uz bezbedno kretanje.

Učlani Se

 

Power Joga

Moderan, prilagodljiv i veoma dinamičan stil joge koji Vas uči kako biti u skladu sa umom, telom i duhom. Kroz kretanje se suočavamo sa dubljim programima i izvlačimo na površinu emocije i obrasce ponašanja da bismo ih osvestili i otpustili sa nivoa tela.

Učlani Se

 

Hatha Joga

Hata joga se bavi telom, umom i pranom (vitalnom energijom) te služi da se bolje povežemo sa samim sobom i onim što zaista jesmo, a to je čista energija i ljubav.

Učlani Se

Tiki Yoga

Tiki Yoga studio vodi Željka Zdravković, sertifikovani instruktor joge i terapeutski praktičar sa višegodišnjim iskustvom u radu sa ljudima. Studio je nastao iz potrebe da se ljudima omogući pristup online časovima joge i edukacijama koje neguju telo, um i emocije.

– Kroz pažljivo osmišljene časove više stilova joge, radionice, seminare i terapeutski rad, pomažemo vam da pokrenete ličnu transformaciju u skladu sa sopstvenim ritmom – bilo da vežbate od kuće ili ste deo naše zajednice.

– Online treninzi i individualni programi dostupni su svima koji žele da razviju samopouzdanje, oslobode emotivne blokade i poboljšaju mentalno zdravlje. U radu koristimo spoj fizičkih vežbi, disanja i lične introspekcije.

– Naši sadržaji uključuju Power jogu, Hatha jogu, prenatal jogu, kao i autorske programe poput Mentalna detoksikacija i Mama se rađa. Sve to vodi ka osvešćivanju, balansu i dubljem kontaktu sa sobom.

Tiki Yoga događaji

Svaki događaj u našem joga studiju osmišljen je da vam pomogne da se odmorite, naučite nešto novo i usvojite zdrave navike, uz prostor da se vratite sebi, svom telu i unutrašnjem miru.

U toku godine organizujemo različite formate: radionice, seminare, predavanja, webinare, izlete, višednevna holistička putovanja, kampove i retreat programe (povlačenja u sebe), kao i detox programe i detox vikende.

Događaji su namenjeni svima koji žele da unaprede mentalno i fizičko zdravlje, ojačaju fokus, smanje stres i naprave konkretnu promenu u svom životu kroz joga časove

Pogledaj sve događaje

Raspored redovnih časova studija Tiki Yoga

U okviru Tiki Yoga studija, redovni časovi joge održavaju se tokom cele nedelje, uz mogućnost praćenja online časova iz udobnosti vašeg doma.

Raspored je osmišljen tako da omogući kontinuitet prakse i prilagođen je različitim potrebama i životnim fazama.

Zakaži svoj termin

Tiki Yoga Individualne seanse

Individualne seanse Vam pomažu da poboljšate svoje psihofizičko stanje,
rešite izvesne nedoumice, oslobodite se loših navika kao i emotivnih blokada.

 

Hipnoterapija

Terapija koja podrazumeva korišćenje hipnoze i psihoterapije u terapeutske svrhe, odnosno za pozitivan razvoj osobe. Jedna je od metoda koja se vekovima upotrebljava ne samo za psihičke poremećaje već i lečenje fizičkih bolesti.

Zakažite Vašu Seansu

 

Konsultacije za trudnice

Individualne seanse na kojima možete postaviti pitanja i dobiti odgovor u vezi emocija, vežbi, bolova, sedenja, spavanja kao i prihvatanja stanja u kom se možete naći tokom trudnoće, porodjaja i postporođajnog oporavka.

Zakažite Vašu Seansu

 

Vežbe disanja

Poboljšajte kvalitet života, osvestite se, oslobodite se nezdravih navika i suočite sa emotivnim problemima uz vežbe disanja (breathwork), koje su skup različitih jednostavnih tehnika disanja i imaju cilj da podignu imunitet, otklone emotivne i mentalne blokade i dovedu Vas u balans.

Zakažite Vašu Seansu

Stvarajte svoju budućnost, smanjite stres, postanite snažni i sposobni
jer svako od nas ima mogućnost da bude najbolja verzija sebe.

Radite na sebi i time inspirišite drage ljude oko sebe.

Tu smo da Vas podsetimo na Vašu veličanstvenu prirodu.
Na klik do mira i vitalnosti, pokrenite promenu sada.

Tiki Yoga

Stvarajte svoju budućnost, smanjite stres, postanite snažni i sposobni
jer svako od nas ima mogućnost da bude najbolja verzija sebe.

Radite na sebi i time inspirišite drage ljude oko sebe.

Tu smo da Vas podsetimo na Vašu veličanstvenu prirodu.
Na klik do mira i vitalnosti, pokrenite promenu sada.

Tiki Yoga

Tiki Yoga Programi

Postignite balans vašeg tela, poboljšajte koncentraciju, samopouzdanje, očistite organizam i
povećajte produktivnost putem tehnika, vežbi i drugih terapeutskih metoda.

 

Joga za žene u menopauzi

Ovaj jedinstveni program je osmišljen tako da vam pomogne da na prirodan način ublažite tegobe menopauze, poboljšate cirkulaciju, ojačate kosti, sprečite osteoporozu i održite emocionalnu stabilnost.

Prijavi Se

 

Program „Mama se rađa“

Program „Mama se rađa“ je kreiran na osnovu principa integrativne medicine, sa ciljem da osnaži tvoje telo, umiri emocije i produbi tvoju povezanost sa bebom.

Prijavi Se

 

Program „Harmonija tela i uma“

Kroz balansiranje autonomnog nervnog sistema, oslobađanje emocionalnih obrazaca i osnaživanje telesne svesnosti, program doprinosi povećanju kvaliteta života i pruža podršku redovom medicinskom tretmanu.

Prijavi Se

 

Program „Harmonija plodnosti“

Ovaj program je osmišljen za žene koje se suočavaju sa izazovima u začeću ili žele da se svesno, smireno i povezano pripreme za trudnoću.

Prijavi Se

Tiki Yoga Programi

Postignite balans vašeg tela, poboljšajte koncentraciju, samopouzdanje, očistite organizam i
povećajte produktivnost putem tehnika, vežbi i drugih terapeutskih metoda.

 

Joga za žene u menopauzi

Ovaj jedinstveni program je osmišljen tako da vam pomogne da na prirodan način ublažite tegobe menopauze, poboljšate cirkulaciju, ojačate kosti, sprečite osteoporozu i održite emocionalnu stabilnost.

Prijavi Se

 

Program „Mama se rađa“

Program „Mama se rađa“ je kreiran na osnovu principa integrativne medicine, sa ciljem da osnaži tvoje telo, umiri emocije i produbi tvoju povezanost sa bebom.

Prijavi Se

 

Program „Harmonija tela i uma“

Kroz balansiranje autonomnog nervnog sistema, oslobađanje emocionalnih obrazaca i osnaživanje telesne svesnosti, program doprinosi povećanju kvaliteta života i pruža podršku redovom medicinskom tretmanu.

Prijavi Se

 

Program „Harmonija plodnosti“

Ovaj program je osmišljen za žene koje se suočavaju sa izazovima u začeću ili žele da se svesno, smireno i povezano pripreme za trudnoću.

Prijavi Se

Iskustva članova Tiki Yoga studija

Blizanačka trudnoća i problemi sa bolnim leđima!

‘’Željki sam se obratila po preporuci prijateljice, kako bih dobila neki savet u vezi sa bolovima u leđima i trnjenjem noge. Bolovi su bili toliko jaki da nisam mogla da spavam, niti da se oslanjam na tu nogu. Nakon onlajn konsultacije i predloženih vežbi i korisnih saveta u vezi kreatnja, bolovi su se regulisali, a ja sam ponosna mama blizanaca.’’

Milica Katanić, pedijatrijska sestra

Vežbam Power Yogu i osećam se moćnije i srećnije

‘’Kada sam počela da vežbam bila sam sva u bolovima zbog držanja violine koja zahteva specifičan položaj tela. Disala sam plitko i imala blage nesvestice i česte vrtoglavice. Intenzine tehnike disanja su mi pomogle da poboljšam cirkulaciju i bolovi su prošli.’’

Jelena Ilić, nastavnik violine

Vežbam jogu za trudnice!

‘’Nisam preterano sportski tip, pa mi vežbanje nije bilo prioritet. Joga mi nije bila ni na kraj pameti, dok nisam ostala trudna. Ali od kako sam počela da vežbam jogu za trudnice mnogo sam se bolje osećala. Moje telo je ostalo vitalno, otklonila sam oticanje nogu, smanjila celulit i brzo vratila staru kilažu nakon porođaja. ’’

Marija Mitrović, marketing consultant

Uz tehnike disanja koje smo radili na joga časovima porođaj je proteko odlično!

‘’Ja sam neko ko voli da se informiše i spremi za sve izazove u životu. Pravi sam primer kako uz mentalnu pripremu, vežbanje i edukaciju porođaj može da bude brz i lagan. Bila sam redovna na časovima za trudnice i uvežbavala tehnike disanja i kod kuće. ’’

Marina Šujkić, dipl.pravnik

Žurim sa posla da stignem na čas sa Željkom!

‘’Često radim drugu smenu, sala je blizu mog radnog mesta, moja oprema za trening je spakovana i svi već znaju da treniram jogu. Probala sam više stilova joge sa Željkom, nekada mi odgovara brži tempo, nekada laganiji. Željka uvek nađe način da zadovolji potrebe vežbača.’’

Ana Janković, bibliotekar

Sviđa mi se Željkin profesionalizam i način na koji koncipira čas!

‘’Časove Power Yoge pohađam od pre 3 godine. Probala sam više stilova joge i druge načine vežbanja, ali Power joga me je osvojila svojom dinamičnošću i detokikacionim tehnikama. Podmladila sam se i osećam se fantastično posle svakog časa’’

Suzana Mijić, kustos muzeja

Budete u toku sa našim novostima i događajima!

Prijavite se na našu listu unosom
Vaše e-mail adrese.

Prijavite se

Galerija prethodnih dogadjaja i časova

Thai Yoga Radionica u Boru

Avgust 2024. doneo je jedinstvenu priliku ljubiteljima joge u Boru – radionicu tajlandske joge koju je vodila iskusna instruktorka Željka Zdravković. Ova radionica, koja je…

Eko Robotika

Projekat Eko Robotika koji je sproveden u Boru, uspešno je priveden kraju nakon serije od 12 radionica, tokom kojih su učenici osnovnih i srednjih škola…

Pogledaj sve slike

Tiki Yoga Blog

Vrste Joge: Koji stil joge je za mene?

Različite vrste joge odgovaraju različitim starosnim grupama i nivoima mobilnosti. Neki od stilova joge su: Hatha, Power, Ashtanga, Kriya, Kundalini,…

Joga u trudnoći

Praktikovanje joge u trudnoći se pokazalo kao veoma dobar način da trudnica ostane u dobroj formi, održava svoje zdravlje i upotpuni…

Šta je joga?

Neki smatraju da je to skup telesnih vežbi, drugi da je samo mentalna discipina, treći veruju da na časovima samo sedimo i dišemo, a ima…

Pogledaj sve članke