Opis
Šta ćete dobiti u mesečnom paketu časova?
8 Online časova
Program se sastoji od 8 dinamičnih online časova koji uključuju izazovne vežbe koje oblikuju telo, poboljšavaju fleksibilnost i osvežavaju energiju. Časove možete pratiti u svom tempu, bilo kada i bilo gde.
Tehnike disanja za ravnotežu hormona
Power Yoga pomaže u balansiranju hormona, što je ključno za plodnost, i podstiče zdravu ravnotežu hormona u telu. Tehnike disanja u Power Yogi posebno pomažu u stabilizaciji hormona, poboljšavajući vašu plodnost i reproduktivno zdravlje.
Energetske vežbe
iz istočnjačkih tradicionalnih sistema za detoksikaciju na ćelijskom nivou, samomasaže i tehnike limfne drenaže koje podstiču detoksikacione procese i vraćaju telu mladolikost i vitalnost.
Hipnomeditacije za emocionalnu ravnotežu
Na kraju svakog časa, praktikuje se vođena meditacija koja vam pomaže da se povežete sa sobom, smanjite anksioznost i ojačate unutrašnju snagu.
Ključne koristi:
- Povećava tonus i oblikuje mišiće: Intenzivne vežbe snage oblikuju i učvršćuju mišiće, pružajući vam snažno i vitko telo.
- Povećava fleksibilnost i mobilnost u zglobovima: Kroz dinamične asane, vaši zglobovi postaju fleksibilniji, čime se smanjuje rizik od povreda.
- Vraća telu gipkost: Aktivne pozicije poboljšavaju vašu gipkost i elastičnost, čineći vas pokretljivijim i agilnijim.
- Jača zglobno-koštani sistem: Power Yoga je savršena za izgradnju snažnih kostiju i zglobova, poboljšavajući vaš ukupni zdravlje zglobova.
- Poboljšava koordinaciju između disanja i pokreta: Svaka vežba je dizajnirana da poveže disanje sa pokretom, što poboljšava vašu koordinaciju i kontrolu tela.
- Vraća i obnavlja energiju u telu: Dinamične serije vežbi povećavaju nivo vaše energije, pomažući vam da se osećate osveženo i vitalno.
- Povećava koncentraciju: Power Yoga pomaže u fokusu, smanjuje distrakcije i poboljšava vašu mentalnu jasnoću.
- Smanjuje i otklanja stres: Kroz fizički izazovne asane, oslobađate napetosti i oslobađate se stresa, stvarajući mir u umu i telu.
- Stabilizuje krvni pritisak: Redovno praktikovanje Power Yoge pomaže u stabilizaciji krvnog pritiska, čineći vaš kardiovaskularni sistem zdravijim.
- Poboljšava cirkulaciju i ubrzava metabolizam: Brzi i snažni pokreti ubrzavaju cirkulaciju i metabolizam, čineći vas zdravijima i energičnijima.
- Utiče na plodnost i balansira hormone: Power Yoga pomaže u balansiranju hormona, što je ključno za plodnost, i podstiče zdravu ravnotežu hormona u telu.
Kako funkcioniše?
- Pristupite bilo kada: Časovi su dostupni online, vežbajte iz udobnosti svog doma, u terminu kada je Vama najoptimalnije i u svom ritmu.
- Učite u svom ritmu: Prilagodite intenzitet vežbi prema vašim potrebama i nivoima energije.
- Plaćanje na mesečnom nivou – kotizacija za časove se obanvlja na mesečnom nivou
Zašto odabrati Power Yogu?
- Brza transformacija tela i uma: Ako želite da izgradite snagu, poboljšate fleksibilnost i energiju, Power Yoga je pravi izbor za vas.
- Kompletna fizička i mentalna priprema: Naši časovi donose rezultate na fizičkom i mentalnom nivou, pomažući vam da živite zdravije i uravnoteženije.
- Stručnost i podrška: Časove vodi Željka Zdravković, doktorand Medicinskog fakulteta i sertifikovani instruktor joge sa više od 10 godina iskustva u radu sa ženama. Kroz godine iskustva, Željka je razvila pristup koji kombinuje tradicionalne jogičke tehnike sa energetskim tehnikama i vežbama iz borilačkih veština, koje u kombinaciji dovode do detoksikacionih procesa i balansiraju hormone. Osim toga, Željka je licencirani hipnoterapeut, koji nežno, ali snažno, koristi reči da dopre do podsvesnih obrazaca, pružajući podršku u procesu transformacije i radu na emocionalnom balansu kroz suočavanje sa traumama. Česta je podrška u lečenju infertiliteta i radu na traumi od gubitka trudnoće, omogućavajući duboko emocionalno isceljenje.