Transformaciona telesna terapija (TTT)

– Program Transformaciona telesna terapija (TTT) je osmišljen da kombinuje više različitih sistema telesnih i mentalnih praksi. Kako bi sa nivoa tela očistili emotivne naboje koji uzrokuju nastanak bolesti ili onemogućavaju isceljenje, potrebno je otpustiti traume i otpore koji su stvoreni tokom života.

– Telo ima savršen mehanizam regeneracije i sistem imuniteta, a ono što vodi u nezdravost, slabost, umor, nezadovoljstvo i apatičnost jesu emotivni naboji odnosno, otpori i blokade u telu koji se stvaraju načinom razmišljanja i percepcijom spoljašnjih događaja i situacija, kao i društvenim uslovljavanjima.

– Transformaciona telesna terapija je program koji vam pomaže da elimišete emotivne naboje, te nakon eliminacije nudi set novih emotivnih doživljaja alatima poput relaksacije, meditacije, vizualizacije, kao i mentalnog programiranja.

– Tačniije, popunjava prazninu nastalu otklanjanjem naboja, kako um ne bi neutralisao detoksikacioni proces zbog nemogućnosti logičkog povezivanja. Um želi da radi stvari na isti ustaljen način iako to nije najbolje i najzdravije. Npr. vraćamo se lošim navikama.

– Telo ne promišlja, ne sudi, ne traži logiku i ne pita kako i zašto. Telo je tu da propušta, da prima i daje, da bude odraz. Kako je ljudima ponekad teško suočavanje, program je osmišljen da se odvija na nivou tela, a ne na nivou uma.

– Dakle, detoks emocionalng naboja se odvija kroz telo uz primenu teraputskog pokreta i tehnika disanja.

1) Osvešćivanje tela u stojećem, sedećem, ležećem i klečećem položaju;
2) Povezivanje tela, celovitost i povezani pokret, kružne vežbe za sve zglobne sisteme, limfna drenaža telesnim pokretom i inverznim joga položajima;
3) Tehnike disanja, vokalne tehnike, zvučne i vibratorne tehnike u službi emocionalnog rasterećivanja;
4) Relaksacione tehnike, vizualizacija, mentalno programiranje, u cilju jačanja unutrašnjih snaga i otvaranja uma ka novim emotivnim doživljajima;
5) Vežbe istezanja, fleksibilnosti, snage, intervalni trening, u službi jačanja otpornosti organizma i vraćanja lične moći i odgovornosti;
6) Terapeutski ples i ispevavanje kao terapija suočavanja sa traumama i prevazilaženja otpora kao i otpuštanje mentalnih programa iz ranog detinjstva;
7) Inverzni joga položaji, kretanje iz borilačkih veština koji imaju za cilj da nas povežu sa telom i prostorom, učimo se granicama našeg ličnog identiteta;
8) Masaža i samomasaža, vibracione tehnike – terapeutsko dejstvo eliminacije snažnih emotivnih naboja, regeneracija tkiva isceljujućim efektom opuštanja;

9) Balansiranje hormona jogičkim vežbama u službi podsticanja rada hipotalamusa kako bi proizvodio seratonin i ublažio depresivna stanja ili osećaj bespomoćnosti i iscrpljenosti;
10) Mišići karličnog dna i donja dijafragma – snaga koju gradimo uz ukorenjivanje (uzemljenje) i sigurna baza (ponovno izgrađivanje gde preuzimamo odgovornost da se brinemo za sebe i činimo ono što je u našem najboljem interesu i za najveće dobro);
11) Vežbe Qi gonga za umirivanje, balansiranje i kanalisanje energetskih tokova, vežbe za punjenje i jačanje centralnog energetskog kanala;
12) Vežbe u paru, vežbe sa preprekama, u cilju izgradnje poverenja u sebe, druge ljude, proces života i testiranje modela razmišljanja i emotvne otvorenosti;
13) Rad sa emocijama i razvoj komunikacionih veština, postavljanje ciljeva, kreiranje strategije i novi modeli razmišljanja.