Program 12 nedelja transformacije
– Program 12 nedelja transformacije omogućava vam da se suočite sa doživljenim traumama i radite na oslobadjanju istih kroz pokret i vežbe.
– Pored trauma, radi se i na otpuštanju otpora koji su stvoreni tokom života usled društvenih uslovljavanja, praveći kompromise i adaptirajući se na tuđe zahteve.
– Pokret i dah su čovekov vodič i sidro prisutnosti, alat kojim se svako od nas suočava sa unutrašnjim svetom i spoznaje ko je i gde je to sebe ograničio i sputao.
– Telo ne traži logiku, ne promišlja, ne sudi i ne pita kako i zašto, telo je tu da propušta, da prima i daje, da bude odraz naših uverenja i događaja od prenatala do ovoga danas.
Kako je ponekad veoma teško suočiti se sa samim sobom, program je osmišljen da se odvija na nivou tela, a ne na nivou uma.
Šta je program 12 nedelja transformacije?
– Osnove programa 12 nedelja transformacije su jogičke vežbe, tehnike disanja i meditativne tehnike. Čišćenje emocionalnog naboja dešava se kroz telo uz primenu teraputskog pokreta i tehnika disanja.
– Teraputski pokret je kombinacija sistema vežbanja i plesnih pokreta kojima se postiže razbijanje emotivnih blokada – seta informacija sa određenom vibracijom koja se zadržava u tkivu i koju mi prepoznajemo kao emociju.
Šta obuhvata program 12 nedelja transformacije?
Program 12 nedelja transformacije obuhvata:
- 12 radionica od po 90 minuta putem aplikacije Zoom
- 12 meditacija
- Radne zadatke nakon svake radionice
- Zatvorena Facebook grupu podrške gde sa ostalim učesnicima možete uvežbavati tehnike i meditacije, razmeniti iskustva i povezati se.
Radionice se održavaju jednom nedeljno. Meditacije i radne zadatke ćete dobijati jednom nedeljno na Vaš email koji nam budete ostavili prilikom prijave.
Koje tehnike i veštine se koriste tokom programa transformacije od 12 nedelja?
Tokom 12 online susreta veštine i tehnike koje će se koristiti su:
- Telesne vežbe
- Tehnike disanja
- Meditacije
Takođe ćemo razgovarati o doživljajima i senzacijama koje imate u telu kao i načinima da prepoznate poruke koje vam šalje vaše telo.
Šta je potrebno za učestvovanje u programu transformacije koji traje 12 nedelja?
Za učestvovanje u programu transformacije koji traje 12 nedelja potrebno je pripremiti:
- miran prostor za rad
- stabilan internet
- isključiti telefon
- obući komotnu odeću
- pripremiti flašu od litar vode
- papirnate maramice
- svesku i olovku
Dan pre svake radionice je poželjno piti puno vode ( minimum 2 litra). Tokom same radionice će se popiti barem 1 litar vode.
Budite siti, ali nemojte jesti neposredno pred susret. U svesku ćete zapisivati ono što vam je važno i ono što vam telo poručuje, a time ćete posvetiti vreme za susret sa sobom.
Privatnost učesnika tokom programa transformacije
Radi poštovanja i privatnosti svakog učesnika programa transformacije, snimanje radionica nije dozvoljeno.
Za svakog od vas ovo će biti vrlo posebno i intimno iskustvo u kome se možete osećati ogoljeno. Vaše emocije i podsvesni obrasci isplivaće na površinu. Poštujte privatnost svakog učesnika, cenite hrabrost i odlučnost osobe koja se kao i vi odlučila na ovaj dublji rad na sebi.
Kome je ovaj program namenjen?
Program je namenjen Vama ukoliko ste:
- Svesni da imate ograničavajuće obrasce tj. blokade u telu,
- Spremni da radite na otklanjanju obrazaca tj blokada na nivoa tela,
- Otvoreni za energetski rad,
- Odlučni da je danas vreme kada uzimate svoj život i zdravlje u svoje ruke i ne pristajete na ulogu žrtve,
- Bili slomljeni, napušteni, bezvoljni, ogorčeni, nezadovoljni, ljuti i povređeni,
- Rešili da dublje upoznate svoj sistem emocija i suočite se sa nezadovoljstvom,
- Hrabri i često pomišljate da ste luckasti i drugačiji, jer ne možete da se uklopite u sredinu i da život nije fer,
- Rešeni da uradite nešto drugačije da bi se i Vaša realnost promenila,
- Spremni ste da naučite da radite na unapređenju sebe tako što ćete pratiti instrukcije i obavljati radne zadatke koje će vam instruktor programa zadavati,
- Odvojili ste vreme za prisustvo na radionicama kako biste uživali kompletan efekat programa.
- Mladji od 18 godina i imate saglasnost od roditelja ili staratelja.
Program nije za Vas ukoliko:
- Imate psihijatrijsku dijagnozu (postoje stručna lica za rad sa Vama),
- Vi ste starija osoba i imate problema sa kretanjem (individualan rad bi bio bolji za Vaše stanje),
- Vi ste u teškom zdravstvenom stanju jer program zahteva fizičke vežbe (individualan rad bi bio bolji za Vaše stanje),
- Želite brze i kratkortrajne rezultate jer program zahteva kontinuirani rad na sebi i primenu tehnika koje se pokazuju tokom radionica,
- Ovim programom želite da rešite sve zdravstvene probleme koje imate,
- Niste raspoloženi ili ne želite da pratite instrukcije i savete terapeuta,
- Ne vidite vrednost ovog programa za vaše fizičko i mentalno zdravlje kao i duhovni razvoj,
NAPOMENA: Program 12 nedelja transformacije nije zamena za lekove i medicinske intervencije. Posebno ističemo da nije zamena za rad sa stručnim licima (psiholog, psihoterapeut, internista, kardiolog i sl.).
Gde i kada se održavaju radionice programa 12 nedelja transformacije?
Radionice programa 12 nedelja transformacije se održavaju online putem Zoom aplikacije i tokom vikenda u večernjim časovima tokom 12 nedelja.
Prijava i visina donacije za program Transformacije od 12 nedelja?
Prijavu za program “12 nedelja transformacije” možete poslati na mejl zeljka@tikiyoga.com, nakon čega čete biti kontaktirani u vezi tačnog termina i detalja kada bude organizovana sledeća grupa.