Program „Harmonija tela i uma“ – Joga podrška u lečenju autoimunih i psihosomatskih bolesti

Holistički zdravstveni program za povratak balansa

Ovaj pažljivo kreiran program pruža podršku osobama koje žive sa autoimunim i inflamatornim bolestima, kao i psihosomatskim poremećajima – kroz celovit, integrativan pristup koji obuhvata jogu, svesno disanje, meditaciju, hipnoterapiju i edukaciju o povezanosti tela, emocija i nervnog sistema.
Kroz balansiranje autonomnog nervnog sistema, oslobađanje emocionalnih obrazaca i osnaživanje telesne svesnosti, program doprinosi povećanju kvaliteta života i pruža podršku redovom medicinskom tretmanu.

Za koga je ovaj program?

 

  • Osobe sa imunološkim izazovima: IBD, IBS, Hašimoto, alergije, astma, psorijaza, lupus, celijalkija, endometrioza, reumatoidni artritis
  • Oni koji se bore sa psihosomatskim poremećajima: nesanica, hronični stres, panični napadi, tenzije i hronični umor
  • Ljudi koji žele da nauče kako da upravljaju stresom, poboljšaju varenje i aktiviraju imunitet.

Ciljevi programa

 

  • Balansiranje nervnog sistema – Regulacija simpatičkog nervnog sistema kroz aktivaciju parasimpatičkog odgovora doprinosi smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti u telu., izlazak iz „bori se ili beži“ režima
  • Uklanjanje psihosomatskih uzroka – Prepoznavanje i otpuštanje emocionalnih obrazaca i stresa iz tela
  • Poboljšanje kvaliteta života – Bolje disanje, bolji san, bolja cirkulacija, manje bola
  • Jačanje imuniteta – Aktivacija unutrašnjih odbrambenih sistema kroz pažljivo odabrane holističke tehnike

Šta sadrži program?

  • null

    8 vođenih joga časova mesečno putem Zoom-a

    Blage, pažljivo vođene prakse sa fokusom na nervni sistem, upalne procese i energetski balans.

    Svi časovi ostaju dostupni kao snimci – vežbaj kada ti najviše prija, sa svoje korisničke stranice.

  • null

    Video vodiči sa joga terapijom i tehnikama disanja

    Praktične vežbe i uputstva koje pomažu kod svakodnevnog umora, bola i disbalansa.

  • null

    Paket hipnomeditacija
    (4 vođene sesije)

    Meditacije za umirenje nervnog sistema, emocionalnu stabilnost i regeneraciju tela.

  • null

    🎁 BONUS
    Check-in sesija:

    Lična konsultacija za dodatnu podršku, pitanja i vođenje kroz program.

👉 PRIJAVI SE SADA!

Ključne koristi za telo i um

  • Smanjenje depresije, anksioznosti i unutrašnje napetosti
  • Ublažavanje simptoma autoimunih bolesti i smanjenje upale
  • Bolja probava, stabilniji šećer i hormonska ravnoteža
  • Emocionalno oslobađanje i povećana energija i jasnoća uma
  • Pristupačno svima – bez obzira na fizičku spremnost
👉 Zakaži svoj PROBNI čas

Iskustva korisnika

„Posle svake prakse, osećam mir kao da sam bila na lečenju tela i duše.“

„Godinama sam se borila sa umorom, maglom u glavi i unutrašnjim nemirom. Kroz program sam naučila kako da telu dam prostor za regeneraciju. Disanje, blagi pokret i rad na emocijama su postali moj svakodnevni lek. Nivo TSH se stabilizovao, a ja sam povratila snagu – i nadu.“

Sanja, 42
(Hashimoto tireoiditis)

„Vežbe disanja i meditacije su mi pomogle više nego lekovi protiv anksioznosti.“

‘’Moje telo je godinama bilo u konstantnoj borbi – sa digestivnim problemima, tenzijom i strahom. Ovaj program mi je pokazao koliko disanje i pažljivo vođene meditacije mogu da utiču na nervni sistem. Sada prvi put osećam da sam ja ta koja upravlja sobom, a ne bolest.’’

Marina, 37
(IBS i panični napadi)

„Počela sam da spavam bez buđenja – to mi se nije desilo godinama.“

‘’Kroz terapijske pokrete, lagane istege i energetski rad, moje telo je konačno počelo da se opušta. San, koji mi je bio nedostižan, vratio se prirodno. Više nema noćnih buđenja, ni jutarnje ukočenosti. Osećam se prisutno, odmorno i podržano.’’

Ivana, 50
(fibromialgija i hronični stres)

„Prvi put sam razumela vezu između emocija i simptoma.“

‘’Simptomi su se pojačavali kad god sam bila pod pritiskom, ali to nikada nisam dovodila u vezu sa emocijama. Program mi je otvorio oči: kroz meditacije i razgovore u grupi, došla sam do dubljih uzroka koji su stajali iza moje autoimune reakcije. Bolovi su se smanjili, a ja imam novi odnos prema sebi.’’

Aleksandra, 44
(reumatoidni artritis)

„Osetila sam olakšanje već nakon prve nedelje.“

‘’Koža mi je godinama bila indikator unutrašnjeg haosa. Već posle nekoliko dana rada na nervnom sistemu kroz disanje i meditaciju, došlo je do smanjenja svraba i upale. Spavam bolje, imam više tolerancije na stres i po prvi put – verujem u svoje isceljenje.’’

Tatjana, 39
(psorijaza i insomnija)

Ovaj program nije samo praksa vežbanja. Ovo je povratak sebi.

 

Program Harmonija tela i uma je osmišljen za osobe sa autoimunim bolestima koje žele da izađu iz začaranog kruga stresa, upale i iscrpljenosti.

Kombinujući inovacije iz integrativne medicine sa holističkim tehnikama disanja, pokreta i emocionalnog oslobađanja, ovaj program deluje na regulaciju autonomnog nervnog sistema i aktivaciju prirodnih odbrambenih mehanizama tela.

Rezultat je jačanje imuniteta, smanjenje simptoma i povratak osećaja ravnoteže, lakoće i unutrašnje snage.

„Harmonija i Balans“ je specijalizovani program iz serije Zdravstvenih programa, osmišljen kao podrška u lečenju i povećanju kvaliteta života osoba sa autoimunim i inflamatorskim oboljenjima. Program je kreiran od strane sertifikovanog joga instruktora sa višegodišnjim iskustvom u radu sa hroničnim stanjima i vulnerabilnim grupama. Zasnovan na savremenim medicinskim saznanjima o autoimunim bolestima, program integriše nežne joga sekvence, tehnike disanja, svesnu relaksaciju i emocionalnu podršku – sa ciljem da se podrži imuni sistem, smanji inflamacija i povrati osećaj unutrašnjeg balansa.
„Harmonija i Balans“ nudi bezbedan, nenaporan i personalizovan pristup koji pomaže u regulaciji stresa, smanjenju simptoma i unapređenju kvaliteta svakodnevnog života. Program je kreirala Željka Zdravković, master menadžer zdravstvene zaštite i doktorand medicinskog fakulteta, sa fokusom na inovacije u zdravstvenim praksama za osobe sa hroničnim i autoimunim oboljenjima. U svom radu spaja znanja iz medicine, joge i energetskih terapija, kroz više od decenije iskustva.
⚠Napomena: Ovaj program ne predstavlja zamenu za medicinsku terapiju ili klinički nadzor. Namenjen je kao dopunski, podržavajući pristup uz postojeće medicinsko lečenje. Svim učesnicima preporučuje se konsultacija sa izabranim lekarom pre početka programa. Organizator ne snosi odgovornost za nepravilno korišćenje sadržaja programa.
👉 REZERVIŠI SVOJE MESTO